75012 - YOGALATES Joanna

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Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les samedis !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)

Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural !

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !
Cours tous niveaux. Durée du cours : 1h.

Adresse : 

! CHANGEMENT EXCEPTIONNEL DE LIEU SAMEDI 19 MAI ! LE COURS AURA LIEU À L'IBIS GARE DE LYON DIDEROT AU 31 BIS BOULEVARD DIDEROT, 75012 ET NON AU
Novotel Paris Gare de Lyon, 2 rue Hector Malot 75012 Paris.

 

Merci de vous présenter un peu en avance pour vous installer !

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt !