75012 - PILATES
7 juillet - Sophie L.

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Désormais, le samedi c'est Pilates ! 

Qu'est ce que le Pilates ? Il s'agit d'une gym douce qui raffermit le corps en douceur et en profondeur grâce à des centaines d'exercices différents. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !

Cours tous niveaux. Durée du cours : 1h. C'est Sophie, notre super prof certifiée en Yoga et Pilates, qui donnera le cours chaque semaine !

L'adresse :

Novotel Gare de Lyon, 2 rue Hector Malot 75012 Paris.

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt !