75012 - YOGALATES
26 mai - Sophie L.

Je réserve

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 09 JUIN !!

Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les samedis !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)

Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural !

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !
Cours tous niveaux. Durée du cours : 1h.

L'adresse :

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 09 JUIN !! COURS AU PARC DE BERCY ! (Métro cours Saint Emilion ligne 14)

RDV à l'entrée du parc au niveau du 2 - 10 rue de l'Ambroisie non loin du starbuck ! Vous trouverez Sophie dans le parc près de l'entrée !

Merci de vous présenter un peu en avance pour vous installer !

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt !