75012 - YOGALATES
19 mai - Joanna

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Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les samedis !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)

Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural !

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !
Cours tous niveaux. Durée du cours : 1h.

L'adresse :

CHANGEMENT EXCEPTIONNEL DE LIEU POUR LE SAMEDI 2 JUIN !!

Le cours passe en extérieur pour ce samedi 2 juin ! RDV à la sortie du métro Cour Saint Emilion (ligne 14) pour faire le cours dans le parc de Bercy (coté cour saint Emilion). 

Merci de vous présenter un peu en avance pour vous installer !

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt !