75011 - YOGA - Morning Routine !
24 mai - Charlotte M.

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Venez vous faire du bien chaque jeudi en complétant votre routine matinale avec ce cours de YOGA Ashtanga ! C'est parfait pour se booster avant de commencer la journée !

Cette routine matinale, vous permettra de découvrir l'Ashtanga yoga : un yoga très dynamique où les postures s'enchaînent sur le rythme des respirations. L'ashtanga se compose de séries spécifiques, le but étant de mémoriser la série afin d'acquerir plus d'autonomie et de perfectionnement dans les alignements. Durant la séance nous utilisons la respiration ujjayi afin de detoxifier le corps et travaillons les bandhas, "verrous", du corps qui structurent les postures.

À travers la repetition des asanas de la série d'ashtanga, force et souplesse s'acquièrent aussi bien pour le corps que pour l'esprit ! 
 
C'est la dynamique Adélia qui fera le cours chaque semaine ! Cours tous niveaux. Durée 1h.

Adresse :
Atelier 77, 
77 rue de Charonne
75011 Paris

Code : A2016, Salle à droite en rentrant dans la cours.

N'oubliez pas votre tapis.

A très bientôt les yogis !

Vos avis

  • Excelente prof! Très claire et agréable. Très dynamique.