75001 - HIIT YOGA ! Adèle B.

Je réserve
Venez vous faire du bien le samedi matin pour un cours de HIIT Yoga avec la dynamique Carole !

Ce cours de YOGA hebdomadaire vous apportera énergie, vitalité mais aussi sérénité et détente.

Qu'est ce que le HIIT Yoga?
Il s'agit d'un mix du HIIT (High Intensity Interval Training) -mode d’entraînement fractionné, composé de courtes périodes d’efforts intenses, alternées ave des périodes de récupération - Et de yoga!

On commence donc avec 15 min de yoga vinyasa, histoire de s'échauffer, puis on passe à la partie circuit training qui alterne des exercices plus "cardio" avec des postures dynamiques de yoga. Le tout permet une amélioration de la condition physique, un travail cardio-vasculaire, et la possibilité de travailler ensuite des postures de Yoga plus exigeantes! On termine par des enchainements de vinyasa et une relaxation finale pour finir en douceur !

Les cours sont tous niveaux : que vous soyez débutant ou plus confirmé, nous serons heureux de vous accueillir ! Différentes options sont proposées à tout moment de la pratique ! 
Le Jour J, RDV 10 minutes avant le début du cours;

Adresse : 

!! CHANGEMENT EXCEPTIONNEL LE SAMEDI 23,30 JUIN !!

Cocoon Space Théatre, 24 rue Mogador 75009,Paris.

Codes immeuble : 1204/1004
Montez au deuxième étage. Étage : **570812
Entrez dans le bureau, c'est la 1ère porte à droite: Théâtre.

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt les yogis !